Online terapi, terapistin güvenli bir şekilde ekrana bağlı bir cihaz üzerinden çocukla birebir seanslar gerçekleştirmesiyle yürütülen bir terapi yöntemidir. İnternet üzerinden yapılan bu terapi, yüz yüze terapiyle benzer hedeflere ulaşmayı amaçlar: duygusal ve davranışsal sorunları anlamak, başa çıkma becerilerini geliştirmek ve yaşam kalitesini artırmak. Ancak çevrimiçi terapiye karar verirken bazı özel unsurlar da dikkate alınmalıdır.
Online terapi nedir ve nasıl çalışır?
- Tanım: Terapist ile çocuk ve aile arasındaki güvenli, gizlilik içinde yapılan video, ses veya yazışma tabanlı seanslar.
- Kullanılan platformlar: Güvenli video konferans uygulamaları (ör. uçuş modunda çalışan, şifreli iletişimi olan platformlar) veya güvenli mesajlaşma/alışveriş platformları.
- Seans yapısı: Genellikle 30-50 dakika sürer. İlk seanslarda güven inşa edilir, hedefler belirlenir ve bir tedavi planı oluşturulur.
- Gizlilik ve güvenlik: Sağlık bilgilerinin korunması, veri güvenliği, ebeveynlerin ve çocukların bilgilendirilmesi temel ilkeler arasındadır.
Çocuğunuz için online terapinin avantajları
- Erişilebilirlik: Ulaşım problemi olmayan her yerden terapiye erişim.
- Rahatlık ve konfor: Çocuklerin kendi ev ortamında kendini daha güvende hissetmesi.
- Esnek zamanlar: Yoğun programlara uygun esnek seans takvimi.
- İzleme ve sicil: Seans kayıtlarının olması, ilerlemenin takip edilmesini kolaylaştırır (terapistin uygun gördüğü durumlarda).
Online terapide dikkate alınması gerekenler
- İzinler ve regülasyonlar: Ülkeye göre online terapiye ilişkin yasal düzenlemeler ve lisans gereklilikleri değişebilir.
- Gizlilik ve güvenlik: Kullanılan platformların uçtan uca şifreli olup olmadığını sorgulayın; cihaz güvenliği, internet bağlantısı ve ev içi gizlilik önemlidir.
- Çevresel faktörler: Seans sırasında dikkat dağıtıcı unsurların minimize edilmesi (ör. televizyon, dış gürültü).
- Aile rolü: Ailelerin seans arkasında nasıl destek vereceği, ödevlerin takibi ve ev içi ortamın terapinin başarısına etkisi.
- Çocuk için uygunluk: Yaş, gelişim düzeyi, iletişim becerileri ve terapiden alınan yanıtlar düzenli olarak değerlendirilmeli.
- Etik çerçeve: Terapi hedeflerinin çocuk yararı gözetilerek belirlenmesi ve gerektiğinde yüz yüze veya farklı terapi modellerine geçişin düşünülmesi.
Hangi durumlarda online terapi uygun olabilir?
- Anksiyete, depresyon belirtileri, arkadaş ilişkileriyle ilgili zorluklar, öfke kontrolü sorunları gibi duygusal ve davranışsal sorunlar.
- Kaygı durumları ve fobiler için başlangıç aşamasında erişim kolaylığı sağlar.
- Sınav kaygısı, uyku problemleri, özgüven eksikliği gibi günlük yaşamı etkileyen sorunlar.
- Koçluk veya ebeveyn koçluğu: Ebeveynler için çocuklarıyla iletişimini güçlendirecek stratejilerin öğretildiği oturumlar.
Seçim süreci: Doğru terapisti nasıl bulursunuz?
- Uzmanlık alanı: Çocuk psikolojisi, çocuk psikoterapisi, çocuk ve ergen ruh sağlığı konularında uzmanlığı olan bir terapist.
- Güvenilirlik ve lisans: Lisans bilgileri, klinik becerileri ve etik ihlalleri yokluğu gibi konuların doğrulanması.
- İzleme ve geri bildirim: Düzenli ilerleme raporları, hedef odaklı seanslar ve aileye açık iletişim.
- İlk görüşme: Ücretsiz veya düşük ücretli ilk görüşmede terapistin yaklaşımı, çocuğun uyumu ve güven hissi değerlendirilir.
- Çevrim içi güvenlik: Platform güvenliği, gizlilik politikaları ve veri güvenliği hakkında net bilgi.
Aileye düşen roller
- Destekleyici ortam: Evde olumlu ve destekleyici bir atmosfer sağlamak.
- Geri bildirim ve takip: Terapistin önerdiği ödevleri takip etmek ve ilerlemeyi paylaşmak.
- Sınır ve mahremiyet: Çocuğun güvenliğini ve mahremiyetini korumak için uygun sınırları belirlemek.
- İşbirliği: Terapi planına uyum ve terapistle açık iletişim.
Sık sorulan sorular
- Online terapi çocuklar için güvenli mi?
- Evet, uygun platformlar ve güvenlik önlemleriyle güvenli bir iletişim kurulabilir. Ancak her durumda riskler ve sınırlılıklar göz önünde bulundurulmalı.
- Seanslar nasıl planlanır?
- Çocuğun günlük programına göre esnek saatler ile planlanır. Uzun vadeli hedefler doğrultusunda seans sayısı ve süresi terapistin önerisiyle belirlenir.
- Gizlilik nasıl sağlanır?
- Şifreli iletişim, güvenli veri saklama ve aileye gerekli bilgilendirme yapılarak sürdürülür.
- Uygunluk için hangi yaş aralığı?
- Yaşa ve gelişim düzeyine göre değişir. Genelde 6–18 yaş arası çocuklar ve ergenler için uygunluk değerlendirmesi yapılır.
Başlangıç için adımlar
- Çocuğunuz için uygun olduğunu düşündüğünüz bir terapist veya kurum arayın.
- İlk görüşme için randevu alın ve güvenlik, gizlilik politikalarını sorun.
- Terapistin uzmanlık alanını, lisansını ve terapi yaklaşımını sorun.
- Aile rolleri ve ev ortamı için gerekli destekleri konuşun.
- İlk birkaç seansın sonunda hedeflerin ilerlemesini ve çocuğun uyumunu değerlendirin.
